养生之道:健康与美丽的长久之约 (第2/3页)
睡眠质量。在创造睡眠环境时,我们应该注意保持房间的安静、黑暗和凉爽,选择舒适的床垫和枕头,避免在睡前使用电子设备和进行剧烈运动。
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睡眠质量。在创造睡眠环境时,我们应该注意保持房间的安静、黑暗和凉爽,选择舒适的床垫和枕头,避免在睡前使用电子设备和进行剧烈运动。
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